En fråga som nybörjare kan ställa sig är om padel är en farlig sport.
Svaret på den frågan är nej. Men det är samtidigt viktigt att komma ihåg att i alla aktiviteter där du rör på dig finns det alltid en risk att skada sig, om än inte allvarligt i de flesta fall.
Men faktum är att padel inte är någon farlig sport. Till skillnad från många andra sporter såsom fotboll eller innebandy finns det ingen fysisk kontakt mellan dig och dina motståndare. Detta gör den största risken vilket är att motståndarna kan springa in i eller orsaka skador på varandra, elimineras.
Är padel farligt?
Många föräldrar undrar speciellt om padel är en farlig sport i takt med att fler unga och barn börjar med sporten.
Padel spelas med racketar och en lätt boll. Det finns ingen fysisk kontakt mellan spelare som i andra sporter som fotboll eller rugby. Med lämpliga försiktighetsåtgärder kan barn säkert njuta av att spela spelet utan att oroa sig för att skada uppstår.
Så när det kommer till padeL och barn som spelar spelet finns det ingen anledning att oroa sig. Sporten är ett utmärkt sätt att få barn aktiva på ett relativt riskfritt sätt!
Hur säkra är glasväggarna i Padel?
Eftersom att väggarna runt en padelbana är gjorda i glas kanske du undrar hur säkra glasväggarna i padel är. Svaret är att glasväggarna är väldigt säkra. Det finns dock en händelse från 2018 där en spelare kraschade genom glasväggen på en padelbana. Händelsen väckte oro för vissa föräldrar, även om spelaren inte var särskilt allvarligt skadad och endast hade ytliga skärsår.
Glasväggarna är gjorda av härdat säkerhetsglas som är otroligt starkt och inte kan splittras till små skärvor. Med det sagt krävs det väldigt mycket för att ett glas runt en padelbana ska gå sönder.
Efter olyckan sa Paquito Navarro själv att padel inte är en farlig sport. Han sa: “Jag har tillbringat mitt liv på en plan och det här har aldrig hänt mig.”.
Padelbanor är designade med glasväggar som har genomgått omfattande tester. Det finns minimal risk för att de ska gå sönder. Väggarna är gjorda av härdat glas, vilket innebär att även om en olycka inträffade, skulle glaset gå sönder i bitar snarare än små skärvor.
Vilka är de vanligaste skadorna i Padel?
Precis som i alla sporter och aktiviteter där du rör dig fysiskt finns det risk för skador. Men det är lätt att undvika skador med några enkla försiktighetsåtgärder. Låt inte risken för en skada skrämma dig bort; olyckor händer i alla sporter, inklusive padel.
I denna artikel kan du läsa om de vanligaste skadorna inom padel i detalj, men vi går igenom dem lite kort här med.
Så länge vi vidtar förebyggande åtgärder i förväg är det inte farligt att spela padel – men om det uppstår skador, här är några av de vanligaste:
- Tennisarmbåge/padelarmbåge
- Tennis tå
- Stukad fotled
- Sträckning i nedre delen av ryggen
- Sträckning av vaden
- Knäskador
- Racketskador
Precis som alla andra sporter, kommer det att hjälpa dig att minimera risken att bli skadad genom att följa säkerhetsriktlinjerna.
Hur kan jag undvika skador i padel?
En av de viktigaste sakerna att ha är ett handledsband till din racket. Det är avgörande inte bara för dig utan också för dina motståndare. De kan lätt glida från svettiga händer – vilket kan leda till onödiga skador.
Här är några andra sätt att undvika skador:
- Ankelförstärkande övningar
- Uppvärmning
- Stretching – före och efter
- Rätt teknik
- Bra skor
- Ankelförstärkande träningspass
Rätta skor är också en viktig faktor eftersom stukade fotleder är bland de vanligaste skadorna i padel.
Hur kan jag förhindra tennisarmbåge?
Den vanligaste typen av skada i padel är något som kallas “tennisarmbåge”. Det är inte en allvarlig skada och är lätt att förebygga. Dålig teknik är inte alltid orsaken. I denna artikel går vi igenom tennisarmbåge i detalj.
När du använder underarmsmusklerna för mycket med tiden blir de ansträngda och irriterade – det är detta som orsakar smärta runt handleden eller underarmen.
Om du vill undvika tennisarmbåge, se till att din teknik är bra. Du bör aldrig använda musklerna i din underarm för mycket under längre perioder – de kommer att bli ansträngda och irriterade!
En intressant faktor som kan få dig att överanvända dina underarmsmuskler är om ditt racketgrepp är för litet. Att lägga till ett övergrepp på ditt racket kan fantiskt göra stor skillnad.
Slutsats
Padel utförs med racketar och en lätt boll. Det finns ingen kroppslig kontakt mellan spelare som i andra sportaktiviteter såsom fotboll eller rugby. Med korrekta försiktighetsåtgärder på plats kan alla säkert njuta av sporten utan rädsla för att skada uppstår.
Så när det gäller padel och barn som deltar i sporten finns det ingen oro. Spelet är en utmärkt metod för att få ungdomar att röra sig.
En av de viktiga nödvändiga frågorna att ha är en handledsrem på din racket. Det är viktigt inte bara för dig utan även för dina motståndare. Om du inte bär handledsrem kan ditt racket flyga ur handen och skada dina medspelare. Därför är det viktigt att alla bär handledsremmen under spel.
