Vet du vilka misstag som är vanligast i padel? För att förbättras som spelare och utveckla din teknik behöver du inte enbart träna, men du måste också identifiera misstag som har en negativ effekt på ditt spel.
I det här inlägget kommer vi att gå igenom de vanligaste misstagen och visa dig hur du kan undvika dem. Det första steget du måste göra är att identifiera misstagen för att sedan kunna undvika dem.
Greppet
En av de viktigaste förändringarna som måste göras under ett spel är att ändra greppposition. I detta skede är det lätt att göra misstag i början, speciellt om du inte tar hjälp av en tränare. Dessutom är det inte lätt att korrigera denna förändring. Se till att du har rätt grepp från början. Ändra greppet till kontinentalgreppet.
Koordination är viktigt
Koordination i padel är en grundläggande aspekt för att kunna slå bollen vid rätt tidpunkt och i rätt position. Därför är benrörelsen för att göra justeringar och för att placera oss på den perfekta platsen i förhållande till bollen mycket viktigt. När du är i början är det normalt att vara för nära eller för långt från bollen tills vi lär oss läsa banan och hastigheten. Det råder ingen tvekan om att ett av de vanligaste misstagen som görs av oerfarna padelspelare är att slå bollen framåt utan att optimera riktningen eller styrkan.
Koordination är en grundläggande aspekt för att kunna slå bollen vid rätt tidpunkt och i rätt position. Därför är benrörelsen för att göra justeringar och för att placera oss på den perfekta platsen i förhållande till bollen mycket viktigt. När du precis börjar med padel är det normalt att vara för nära eller för långt från bollen tills vi lär oss läsa banan och hastigheten.
Positioneringen
Positionen på padelbanan är en viktig aspekt att tänka på om du vill lära dig och förbättra i padel.
Ett typiskt misstag hos amatörspelare är att spela alla skott från botten av banan, stå bakom servelinjen och spela varje boll som kommer från våra motståndare i det defensiva området. För att spela padel bättre måste du förstå att även om det är en liten bana och det är lätt att returnera bollen, måste du gå till nätet för att attackera och tillbaka för att försvara alla poäng varje gång som det är nödvändigt. Att förstå försvar och attackerande situationer är ett grundläggande för att nybörjare padelspelare snabbt ska kunna kontrollera situationen. Men det kräver beslutsamhet, koncentration och mycket övning.
Beroende på var bollen är i det motsatta fältet, positionerar vi oss framåt eller längre bak. Oerfarna padelspelare tenderar att glömma positionen och inte tänka på att positionera sig rätt och inte att röra sig i tid eller för en sving. På detta sätt använder vi mer styrka och blir tröttare snabbare.
Placering av boll
Att slå bollen handlar inte bara om styrka utan också om kontroll, balans och planering, att veta var man ska placera den. För att spela padel ordentligt och för att undvika sådana nybörjarfel bör man vara uppmärksam på reglerna och tekniken, för vi vill att bollen ska stanna på planen så länge som möjligt. Ju längre spelet är, desto bättre. Amatörer kan enkelt undvika detta misstag genom att helt enkelt träna slag och bakåtsvingar ofta och försöka bestämma riktningen för ett slag. Så välj i förväg vart bollen ska gå och tänk ut var du vill placera den.
Styrka utan kontroll
Ett annat vanligt nybörjarfel i padel som vi ofta ser är användningen av styrka men ingen kontroll när vi spelar. Många slår ofta bollen från vilken position som helst utan att ta hänsyn till tekniken och styrkan i slaget.
Detta kan resultera i att spelaren antingen inte träffar bollen eller slår den för långt. Så när du spelar padeltennis bör du först träna den rörelse som du behöver när slår en boll.
För att spela padel ordentligt och för att undvika sådana nybörjarfel bör man vara uppmärksam på reglerna och tekniken, för vi vill att bollen ska stanna i fältet så länge som möjligt.
Ju längre vi kontrollerar poängen, desto bättre. Amatörer kan enkelt undvika detta misstag genom att helt enkelt träna inslag och bakslag ofta och försöka bestämma riktningen för slaget. Så välj i förväg vart bollen ska gå. I padel är tålamod och kontroll allt.
Böj knäna
Det är vanligt att se nybörjare slå bollen med nästan inget knäböj. Även i de lägre bollarna tenderar de att böja ryggen snarare än knäna. Det är därför viktigt att förstå hur denna benrörelse gör det möjligt för oss att utföra varje åtgärd mer exakt och snabbt. Så det är oerhört viktigt, även för din hälsa att du böjer knäna medan du spelar padel. På så sätt kan du undvika viktiga skador under spelet och ha det roligare under tiden. När du böjer knäna under spel blir du smidigare och effektivare i dina slag och kan få till bättre träffar.
Att träffa framifrån
Slå alltid bollen lite från sidan, men aldrig vänd rakt emot. Undvik att träffa bollen rakt framifrån.
Padelracket nere
Att vänta på att bollen kommer fram till padelracket är ett av de mest typiska misstagen. Detta gör att det tar mer tid att slå bollen eftersom vi tappar tid när vi höjer racket. Det är därför du alltid måste vänta med spaden ovan och vara förberedd för att slå.
Placering av serve
Serven, hur enkel den än kan verka, kan göras på fel sätt. Ofta slår vi bollen från en låg position vilket ger motståndaren större fördel eftersom den kommer att gå väldigt högt och löst. Du måste alltid serva vid midjehöjd och satsa på att slå bollen i denna höjd.
Kasta bollen i serven
Ett annat misstag är dåliga kast vid serve. Du bör kasta bollen på rätt position, inte för långt framför eller bakom. Träna på att placera dina serve kastningar perfekt.
Styv kropp
Att böja benen något är viktigt och det är ett av de misstag som är mycket svåra att korrigera. Med styva ben kan vi inte förutse med smidighet mot motståndarnas slag.
Över eller underslag
Med dessa slag tappar vi mycket kontroll över bollen … Så kom ihåg att slå bollar vid bröstnivå. Undvik så mycket du kan att slå bollar över eller under bröstet då det gör det svårare att placera bollen och att träffa rätt. Undantaget är i smashar där du slår över huduvdet.
Bladets höjd
Vid tidpunkten för slag med bollen är ett annat vanligt misstag att ha huvudet på racket i samma höjd som handtaget. Padelhuvudet måste alltid vara ovanför handtaget.
Smash
Det är ett av alla spelares favoritskott, men kom ihåg: Du måste slå från sidan och inte framifrån. Och det är bättre att placera bollen för att avsluta med all vår styrka.
