Returnera slag i padel - så Gör du [Tips & Guide]

Returen är ett av de viktigaste slagen i padel. Med det sagt vill du bemästra den på bästa sätt!

Missar du dina returer ofta? Slår du svaga returer som får motståndarna att vinna poängen eller träffar du bollarna i nätet?

I denna artikel går vi igenom hur du returnerar i padel.

Hur får man en bra padelretur?

Returen är bollen du returnerar efter att någon har servat till dig. Tekniskt sett är alla bollar du slår tillbaka till din motståndare en retur, men oftast pratar man om returer specifikt när det kommer till att slå tillbaka serven som kommer från dina motståndare.

Utgångsläget för detta är 2/3 fot bakom servelinjen och det är viktigt att stå på tårna. Detta för att du vill göra ett val så tidigt som möjligt när du returnerar en serve. Ett av de vanligaste misstagen är tvekan. Spelare tittar på bollen alldeles för länge innan de gör några förberedelser eller rörelser alls. När du ska slå en retur är det viktigt att vara redo oh i rätt position.

Förbättra din positionering under en padelmatch

När du är på den bakre delen av banan vill du alltid stå på samma linje som din partner. Den idealiska positionen är ett steg bakåt från servelinjen och två steg i sidled och stabil position. Denna position gör att du kan agera snabbt när bollen lämnar motståndarens racket.

Ett annat misstag folk gör är att de rör sig mot padelglaset när bollen studsar mot glaset. Om du bestämmer dig för att låta den studsa från glaset bör du låta den komma till dig. För att göra detta bör du gå bort från glaset för att ge dig själv tid och utrymme att läsa av bollens riktning. Eller så kan du ta ett steg framåt för att träffa bollen innan den träffar glasets sidovägg. Varje tvekan kommer att göra det svårare att få en ordentlig avkastning, se till att du vet detta när du går in i en omgång padel.

Det tredje vanligaste felet är att fatta ett felaktigt beslut före eller efter glaset. Om bollen träffar den första glasrutan bör du alltid ta ett steg tillbaka och låta bollen gå av och mot dig. Om bollen går mot baksidan av sidoglaset bör du alltid försöka slå bollen innan den träffar glasets sidovägg.

Hur slår man en bra padelserve?

Med serven är målet att hålla det så enkelt som möjligt. Det största felet folk brukar göra är att de komplicerar serven för mycket. Till exempel: människor försöker slå in i glaset eller in i T-markeringen på planen. Om serven studsar mot glaset vill du välja om du tar den innan bollen träffar glaset (du kliver fram!) eller efter att den har träffat glaset (du kliver en bit bakåt).

Forehanden är en av de viktigaste delarna av padel. Den första delen är förberedelserna, detta gör du direkt när motståndaren slår bollen.

Precis som forehanden är backhanden också en av de viktigaste delarna i spelet.

Om bollen kommer till din forehand-sida måste du omedelbart förbereda dig. Det första du bör göra är att ta tillbaka ditt racket eftersom detta kommer att spara dig mer tid när du så småningom vill slå bollen. När du har gjort detta kan du välja om du vill slå bollen innan eller efter att den träffar glaset.

Ett vanligt fel är att folk går mot glaset för att träffa bollen direkt efter att den studsar från glaset. Om du väljer att slå bollen efter att den studsat från glaset, bör du ta ett steg tillbaka från glaset för att låta den komma till dig och sedan spela ditt slag.

Steg:

Bestäm dig tidigt
Före glas – rör dig diagonalt framåt
Efter glas – gå rakt bakåt

Som med de flesta slag kämpar spelarna med två huvudområden: tidiga förberedelser och självförtroende med hjälp av glaset.

Om du får panik och kastar dig på bollen (eller fryser på plats) kommer du alltid att upptäcka att detta inte ger de resultat du vill ha. Även om det kan kännas konstigt att först ge bollen utrymme att studsa innan du slår den.

Om bollen träffar sidoglaset i en vinkel och den är djupare kanske du vill överväga att låta den träffa det andra glaset innan du spelar bollen.
Du bör hålla skottet enkelt och sikta på att blockera bollen tillbaka till servaren
Om det är en bra serve längs “T” så behöver du ofta köpa dig tid för att komma tillbaka till poängen, så ofta lobb

Hur spelar man en bra lob i padel?

Lobben är ett av de viktigaste slagen i padel. Det används för att ändra dynamiken i spelet, du kan trycka dina motståndare tillbaka vilket gör att du kan få en bra fördel.

Avancerade spelare kan också använda skottet lågt ner till serverns fötter.

Om serven är enklare och mer central kan du vara lite mer aggressiv med returen, antingen slå ner till fötterna på servern eller omedelbart gå till loben och försöka ta nätpositionen.

En stor skillnad i padelspelet från tennis är den bakre väggen. Den här väggen kan användas under spelet och det här är det som gör padel mer explosivt och intensivt.

Många spelare börjar vända sina kroppar så fort bollen träffar det bakre glaset medan detta inte alltid är nödvändigt.

Dessa steg hjälper dig att hantera den dubbla studsen från glasväggarna:

Låt bollen passera nära dig och börja vända din kropp i sidled
Fortsätt titta på bollen och ta tillbaka ditt racket med racketytan öppen
Bedöm avståndet från sidoglaset och börja röra dig i framåtläge
Ta kontakt med bollen framför din kropp och ge dig själv utrymme från sidoglaset
Se till att du har en balanserad position.

Padel retur efter glaset

Många spelare fryser när de ser bollen komma mot dem. Vad vi menar med detta är att de lämnar fötterna på samma ställe och bara rör på överkroppen en aning. De hoppas att bollen kommer till dem för de är inte riktigt säkra på vad de ska göra. Men detta resulterar ofta i ett hastigt skott eller alldeles för lite utrymme för ditt skott.

Vi ser också att många spelare går mot glaset efter att bollen lämnat racketen. Detta gör det svårt att slå tillbaka bollen eftersom du faktiskt förflyttar dig själv genom att gå mot padelglaset.

Om bollen går mot den första delen av glaset är det ofta klokt att låta bollen studsa mot glaset och på så sätt kliva tillbaka. Om den ska träffa baksidan av sidoväggen är det bättre att kliva fram eftersom det är väldigt svårt att få tillbaka bollen om du studsar den på glaset först.

Det här är de 3 stegen du vill ta för att returnera bättre efter glasväggen: