Det finns flera olika skaer som påverkar hur långt man springer under en tennismatch. De viktigaste faktorerna som påverkar detta är vilken nivå du spelar på, hur du spelar, och givetvis din moståndare och vilket tempo ni har.
När proffs spelar är det verkligen med ett högt tempo där spelarna springer fra och tillbaka för att jaga bollarna.
När du hör av att springa mycket tänker du vanligtvis på löpare. Men många sporter, som tennis, kommer att kräva att du springer en hel del. Även om det finns andra sporter där man springer betydligt mer kommer tennis att få dig att springa en hel del mark, särskilt om du fortsätter att röra dig och springa efter bollar konsekvent.
Enligt data som IBM och SI.com samarbetade för att spåra och publicera data från Australian Open 2015, varierar hur långt en tennisspelare spiringer på spelstil.
Undersökningen avslöjar att David Ferrer, som är känd för sin snabbhet och smidighet, täcker mest avstånd bland de främsta männen i tennis. Genom tre omgångar av turneringen hade Ferrer sprungit cirka 10 000 meter, vilket är extremt imponerande när man tänker på att en tennisplan faktiskt är relativt liten.
På andra sidan har vi topprankade Novak Djokovic som under en match tenderar att täcka mindre än hälften av det avståndet, någonstans mellan 4000 och 5000 meter eller cirka genom tre spelomgångar.
SI.com rapporterar att detta beror på att Djokovic tenderar att spela närmare baslinjen, medan Ferrer spelar längre tillbaka. Det är också värt att påpeka att längden på varje spel, uppsättning och match kommer att påverka hur länge matchen går – ju längre seten eller matchen är, desto mer löpning krävs.
En liknande analys som gjordes vid US Open 2014 visade att Caroline Wozniacki sprang mer än dubbelt så långt som Serena Williams (9 709 meter för Wozniacki och 4509 meter för Williams) för att ta sig till finalen. Williams att du inte behöver springa så mycket för att vinna när hon vann sin första omgång. Segern satte rekord för 102 segrar i turneringen, den mest någonsin av en kvinna i den öppna eran. Men återigen beror mycket på spelstid. En del spelstilar kommer resultera i mer spring, medans andra inte kommer att göra det.
När det gäller hobbytennisspelare skiljer sig faktiskt inte avstånden som man springer jämfört med proffs avsevärt. Avstånden är ungefär desamma. År 2020 rapporterade Fitbit att enligt deras användardata genererar en timme singeltennis i genomsnitt cirka 10 680 steg, medan en timme med dubbeltennis genererar i genomsnitt 7 980 steg. Det motsvarar cirka 6 till 8 km löpning respektive 5 till 6 km beroende på din steglängd.
Tennis hur långt springer en tennisspelare?
Medan fotboll och fälthockey lätt slår tennis i den genomsnittliga löpsträckaavdelningen, på 7 miles respektive 5.6 miles, kommer tennis på tredje plats på 3 miles, enligt TribeSports.com. Men med tanke på hur liten en tennisbana är (78 fot vid 36 fot), så är det mycket fram och tillbaka rörelse.
Längre sträckor
Den genomsnittliga löpsträckan kan vara 5 km, men det antalet baseras på den genomsnittliga längden på en match (två uppsättningar). Men om din match blir lång och går till fem uppsättningar med några tiebreak-sets eller flera deuce-spel kan du se att längden du springer blir betydligt längre.
Till exempel varade Wimbledon 2010-omgången mellan John Isner och Nicholas Mahut i häpnadsväckande 11 timmar och fick dem båda att springa runt 10km vardera. Å andra sidan, om du stannar vid baslinjen och bestämmer dig för att inte spela framme vid nätet så ofta kommer din löpsträcka att vara långt under genomsnittet.
Bränna kalorier i tennis
För en person på 72kg bränner en timme tennis i genomsnitt 441 kalorier. Om du springer efter bollar, håller långa möten och joggar på plats mellan punkter, är tennis en effektiv kaloriförbrännare.
