Volley är en del av alla padelspelares attackskott. Det är definitivt det viktigaste skottet för att vinna poäng, tvinga motståndare att försvara och skapa instabilitet i sitt spel. Volley kan slås både backhand och forehand.
Volley är en av de viktigaste offensiva slagen i paddeltennis. Det är det närmaste tekniska slaget till nätet och presenterar en mängd olika riktningar och typer. Dess huvudmål är att dominera nätet och att ha kontroll över motståndarna, men framförallt hålla dem på baksidan av banan för att ha mer utrymme för att vinna poäng.
Hur slår man volley i padel?
- Blockera bollen till dina motståndare snarare än att slå bollen.
- Börja cirka 2 meter från nätet och håll racketen vertikalt framför dig.
- Vrid axlarna åt sidan där bollen kommer för att öppna ditt racketansikte för volley.
- Ta en kort backsving som är i linje med din axel.
- Sätt din främre fot i riktningen dit du vill slå bollen.
- Håll rackethuvudet högre än din hand för att bibehålla en neutral handledsposition genom slaget.
- Behåll ditt normala kontinentala grepp för volley för bättre kontroll av bollen.
- Om du har en stark handled och underarm kommer slagvibrationerna att absorberas av dina axelmuskler snarare än din armbåge och handled.
- Använd en mycket kort följd men om någon alls. På så sätt kommer du att avsluta din volley nästan tillbaka i startpositionen.
Volley i padel
Eftersom du står så mycket närmare din motståndare när du är vid nätet finns det ingen tid att ta en full backswing eller en fullständig uppföljning.
Därför är den typ av skott som utgör de flesta av de olika typerna av skott i padel det som kallas block.
Block är i princip där racketen hålls nästan still med en stark underarm och handled. Du använder sedan hastigheten på bollen som kommer på racketsidan för att generera den kraft du behöver för att spela din volley.
Eftersom du inte genererar kraften i ditt skott kan du använda ditt fokus för att rikta din volley dit du vill att bollen ska placeras baserat på vinkeln på ditt rackethuvud.
För att sammanfatta, för att spela en blockvolley tar du en kort backsving och placerar sedan ett nästan stillastående rackethuvud vid kontaktpunkten med bollen och riktar sedan bollen dit du vill att den ska gå med en slags tryckrörelse.
Startposition
Den första delen av din startposition är hur långt du ska vara från nätet. Stå för nära så kommer du att bli lobbad i det stora öppna området bakom dig. Stå för långt från nätet och dina motståndare kan spela bollar upp till dina fötter.
Helst vill du stå mellan första och andra stolpen, mätt från nätet. På så sätt kommer du mellan två och två och en halv meter från nätet.
Från den här positionen kommer du att vara tillräckligt nära framåt för att kunna hantera ett kort slag som bara klarar nätet genom att ta ett enda steg framåt. På samma sätt bara ett steg eller kanske två tillbaka och du kan nå de flesta lobar.
Därefter tittar vi på din racketposition. Använd det kontinentala greppet och håll racketen vertikalt framför dig. Placera din icke-dominerande hand lätt runt racketen.
När du är i startpositionen kommer du omedelbart att veta om bollen kommer tydligt till din forehandssida, backhandsida eller rakt mot dig.
Det första du gör kan kallas vridningen. Detta är en axel- och höftled till antingen forehand- eller backhandssidan. Enbart denna rörelse kommer att öppna racketsidan mot den mötande bollen om du behöver spela en snabb reaktionär volley mot ett mycket snabbt skott.
Sväng bara till forehandssidan om bollen tydligt kommer till din forehand. Om bollen kommer rakt mot din kropp kommer det att bli mycket trångt att försöka spela en volleyboll och du har liten eller ingen kontroll över din volley.
Det motsatta gäller när du svänger till din backhand sida när bollen kommer till din backhand eller in mot din kropp.
Backswing
När du svänger till antingen forehand- eller backhandsidan, ta tillbaka racketen för volley-specifik baksving. I båda fallen sträcker sig din förkortade backswing bara tillbaka till axelnivå eller kanske mycket längre.
För backhandsidan, håll din icke-dominerande hand på racketens hals som ett sätt att se till att din baksving förblir kort nog för att få din racket tillbaka i tiden.
Släpp racketen med din icke-dominerande hand när du spelar volleyboll.
I båda fallen, se till att du håller rackethuvudet högre än din hand genom baksvingen. Detta gör att du kan behålla den starka handleden och underarmen som du behöver för att spela volley.
Fotarbete
Nästa del är fotarbetet. Det enklaste sättet att göra detta är om du tänker på det som en fortsättning på den vridning som jag nämnde tidigare.
Om du svänger till forehandsidan kommer det att kännas naturligt att gå framåt med din icke-dominerande sidofot. Omvänt kliver du framåt med din dominerande sidofot när du svänger till din backhand-sida.
Rackets huvudhöjd
Helst vill du hålla ditt rackethuvud högre än din hand. Detta är en neutral handledsposition som överför volleyns slagkraft till de större muskelgrupperna i din axel, bröst och övre rygg.
Om du behöver slå ett volleyslag, sänk ner kroppen genom att böja knäna så att du kan hålla rackethuvudet högre än din hand så att du kan behålla din neutrala handledsställning.
När du hänger rackethuvudet lågt är det enda du kommer att kunna göra att vrida handleden, vilket varken ger kraft eller kontroll över vart bollen ska gå.
Tänk på ditt grepp
Ett nyckelfel som många nybörjare / sociala spelare gör är att de byter grepp när de spelar volley. Det handlar om att hålla en öppen hållning hela tiden med racketen framför ditt ansikte och sedan typ klappa bollen ner över nätet.
Inte bara är detta helt ineffektivt när det gäller kraft och kontroll, men du är också begränsat till att bara returnera bollar som kommer mer eller mindre till dig och i axelhöjd eller högre.
Det är mycket bättre för dig att bibehålla ditt kontinentala grepp och vrida din kropp till förhand eller bakhand som ett sätt att öppna racketsidan mot den mötande bollen.
Stark underarm och handled
Att hålla en stark underarm och handled är nyckeln till att spela en bra volley.
På så sätt kan du använda farten på bollen som kommer på ditt racket för att blockera / skjuta tillbaka bollen med kontrollen för att placera din volley precis där du vill att den ska placeras.
En positiv bieffekt av att ha en stark underarm är att vibrationerna från bollen som påverkar racketen absorberas av de större musklerna runt axeln i motsats till din handled och armbåge.
Kort uppföljning
Slutligen, försök inte slå din volley med en fullständig sving. Om du gör det kommer du att stöta på två problem.
Den första av dessa är att en fullständig uppföljning ökar din rackethuvudhastighet genom stötområdet. Detta tjänar dig bra när du står vid baslinjen och bollen måste fortsätta. Men när du slår volleyslag är du mycket närmare motståndarnas baslinje. En fullständig uppföljning av en volley ökar dina chanser att slå ut bollen.
För det andra, när du slår volley med en fullständig uppföljning tar det längre tid att komma tillbaka till din startposition. Om din motståndare returnerar din volley snabbt kommer du fortfarande att vara ur position och inte kunna göra den andra volley.
Många gånger när du helt enkelt blockerar bollen med nästan ingen uppföljning kommer ditt racket att sluta på en plats som ligger mycket nära din startposition. På det här sättet är du redan redo för nästa volley innan bollen når din motståndares racket.
